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「眼耳口」出現3個症狀暗示你「血糖高了」,3招降血糖預防「糖尿病」
血糖正常值為3.89-6.11mmol/L,高血糖症指空腹血糖水準高於6.9mmol/L,不管什麼時候血糖水準超過11.1毫摩爾...

「眼耳口」出現3個症狀暗示你「血糖高了」,3招降血糖預防「糖尿病」

 

 
 

「眼耳口」出現3個症狀暗示你「血糖高了」,3招降血糖預防「糖尿病」 觀看人數:1348  

 

血糖正常值為3.89-6.11mmol/L,高血糖症指空腹血糖水準高於6.9mmol/L,不管什麼時候血糖水準超過11.1毫摩爾/升就可以確診為糖尿病。

放任高血糖發展會引發糖尿病

如果血糖無法下降,那麼持續高血糖就會發展為糖尿病。

糖尿病是一種終身疾病,又被稱為不死的癌症,其對人體的危害僅次於癌症。

它會引發一係列的身體並發症,危害身體各個器官的健康。

因此高血糖若能早期發現,早期治療十分重要,控製好血糖能有效的杜絕糖尿病及各種並發症的發生。

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出現下麵幾個高血糖症狀需警惕:

1、眼部徵兆

眼部的異常表現主要為瞳孔變小,視野模糊。

由於長期高血糖,眼部血管和視神經受到損害。

上瞼下垂、視物模糊、復視、頭痛、頭暈等症狀都是糖尿病的預警信號,如果不注意把血糖降下來,那麼很容易轉化成糖尿病。

2、耳部徵兆

耳部的異常表現主要為耳垢異常增多。

研究發現:與健康人相比,高血糖患者耳垢較多,而且常常是病情越重,耳垢越多

因此,凡感耳癢,且耳垢異常增多者,應留意血糖狀況是否控製不佳,一旦血糖失控,那麼患糖尿病的幾率就比較大。

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3、口腔徵兆

口腔的異常表現主要為牙痛、牙齒脫落等症狀。

出現口腔燒灼感、口腔黏膜乾燥的高血糖患者,應觀察是否存在牙齦紅腫、牙齒扣痛、牙齒松動或脫落等不適,如果有,應提高警惕。

血糖高了怎麼辦?

1、飲食控製

飲食控製是所有高血糖治療的基礎,對於剛發現高血糖的患者來說,可以先通過飲食來控製血糖。

要適當控製能量的攝入。要做到營養搭配,多吃青菜及豆製品,適當增加瘦肉及高蛋白食物,不要吃甜食,避免高脂肪及油炸食品。

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除此之外,還要戒煙限酒。肥胖、高血壓患者可食用無熱量非營養性甜味劑,鹽限量在每天6克以內,尤其是高血壓患者。

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2、合理食療

多吃有降血糖作用的食物,如蕎麥、桑葉、槐米、山楂、黑木耳、苦瓜等,想要達到更好的食療效果,建議服用食物發酵液,

如蕎麥桑葉發酵液,利用益生菌對蕎麥、桑葉、槐米、枸杞、菊花、決明子等6種食物進行發酵而成,提取出這些食物中的有效物質,

如微量元素鉻、蘆丁、生物鹼、桑葉多糖、枸杞多糖等多種有降血糖功效的物質,喝20毫升就頂上幾十斤食物的藥效,長期服用能有效降血糖,防治糖尿病。

3、體育鍛煉

對於高血糖患者來說,運動可以降糖。

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高血糖最好的運動方式是快走。

我們要提倡能走不坐,能跑不走,運動時間以早晚飯後每次40分鐘為宜,盡量保證每週3次運動。

通過運動,可增加肌肉等外周組織對糖的利用,也可以減輕體重,恢復自身對胰島素的敏感性,從而達到降低血糖的目的。

很多輕型的高血糖患者,他們只靠堅持體育鍛煉,並結合飲食控製,就達到了讓身體康復的目的。

文章來源: http://mini.eastday.com/a/171203164816861.html

 

 

 

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