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上班才5年,瘦子變肥豬...為什麼出社會容易胖,原來是這些「原因」,讓你容易暴飲暴食!
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上班才5年,瘦子變肥豬...為什麼出社會容易胖,原來是這些「原因」,讓你容易暴飲暴食!

 

 
 

上班才5年,瘦子變肥豬...為什麼出社會容易胖,原來是這些「原因」,讓你容易暴飲暴食! 觀看人數:260  

 

你也是出社會很久的上班族嗎?台灣的上班族真的是充滿各種心酸和血淚,不僅薪水領得少,常被老闆用各式各樣的理由壓榨,最讓人無法接受的莫過於很多人在上班後都會發現自己身上的肥肉和體脂肪也一天天逐漸增加,這是多麼讓人崩潰的一件事呀!

雖然造成肥胖的原因跟飲食和運動有關,但為什麼上班族群特別容易變胖呢?日前國外就有網站整理了5大原因,快來看看你會發胖是不是跟這些原因有關吧!

1、心情影響了你的飲食習慣

明明早午餐都吃得相當養生,卻特別選了低卡路裏的便當來吃,但上班時遇到奧客或被豬同事和討厭的上司氣到不行後,晚餐就不自覺得想吃些高卡路裏的垃圾食物來犒賞自己。

2、辦公室有太多吃的誘惑了

明明才吃完午餐沒多久,同事們已經在呼朋引伴的號召大家準備訂雞排、珍奶等肥滋滋的下午茶了,或許想去茶水間泡杯咖啡提神,卻不小心跟同事在那聊起天,一個不小心又多吃了好幾塊餅乾啦!

3、辦公室的燈光和溫度是最大陷阱

一般環境的照度是500lux,環境溫度是23度c;可是你所處在的環境卻是照度200lux,溫度18度c的辦公室,這會讓你更想吃東西。

4、各種壓力和Deadline讓你崩潰大吃

有時候上頭給你6天之後就必須執行的專案,實際上你需要14天才能夠完成。在這樣沉重的壓力底下,暴飲暴食是很正常的。

5、經常性的加班

明明下班時間是6點,怎麼離開辦公室時已經8點35分了呢?肚子好餓趕快去些東西,而這麼晚吃東西的下場就是累積擺脫不掉的脂肪啦!

身為上班族的你是不是也感同身受呢?小編身邊也好多朋友在上班後真的胖了好多啊,上班時難免會遇道各種壓力,奉勸大家還是別以吃來排解壓力,養成運動的習慣不僅能紓壓還能讓自己的身體變得更健康喔!分享出去,讓大家看看這篇文章吧!

文章來源: https://brightside.me/inspiration-tips-and-tricks/5-common-reasons-youre-gaining-weight-at-work-368160/

 

 

 

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