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醫生忠告:泡腳傷身!四類人不要用熱水泡腳,反而病情會加重
用熱水泡腳是很多人的最愛,尤其是勞累了一天之後,能夠用熱水泡泡腳,那真的是特別舒服的一種享受。不可否認,在我們國家有很多人有泡腳的習慣。但是,泡腳雖然舒服,你可知有些人並不適合泡腳。反而會病情加重,得

醫生忠告:泡腳傷身!四類人不要用熱水泡腳,反而病情會加重

 

 
 

醫生忠告:泡腳傷身!四類人不要用熱水泡腳,反而病情會加重 觀看人數:286  

 

用熱水泡腳是很多人的最愛,尤其是勞累了一天之後,能夠用熱水泡泡腳,那真的是特別舒服的一種享受。不可否認,在我們國家有很多人有泡腳的習慣。但是,泡腳雖然舒服,你可知有些人並不適合泡腳。反而會病情加重,得不償失。

泡腳究竟是養生還是傷身呢?

正常情況下,正確的泡腳對人體健康有益。

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因為在泡腳的過程中,身體的血液循環得到改善,可以有效增強身體的循環以及代謝能力。對於手腳經常冰冷或者血液粘稠的人,可以通過泡腳的方式來有效改善,從而促進身體健康,達到養生的目的。但是,部分人泡腳過程中沒有注意正確的方法,經常用溫度太低或者溫度太高的水泡腳,或者泡腳的時間過長,都可能會對身體造成一定的損傷。因此,人們需要掌握正確的泡腳方法,這樣才可以達到養生的效果。當然,泡腳雖好,但並不適合所有人,需要引起重視。

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醫生忠告:泡腳傷身!四類人不要用熱水泡腳,反而病情會加重

1、某些糖尿病患者

有一些糖尿病患者已經發生了糖尿病周圍神經病變,下肢及足部感覺減退,即使熱水很熱也感受不到,於是就導致下肢及足部燙傷。燙傷之後又可能發生感染,加速了糖尿病足病情的惡化。所以,糖尿病患者儘量注意別泡腳,即使泡腳也要注意水溫別太熱,時間別太長。

2、下肢動脈嚴重硬化患者

對於一些具有下肢動脈嚴重硬化的患者來說,泡腳不但不會是狹窄處病變有所改善,還有可能因為其他部位血管擴張而導致下肢動脈缺血加重。

醫生忠告:泡腳傷身!四類人不要用熱水泡腳,反而病情會加重

3、下肢靜脈曲張

對於一些下肢靜脈曲張的患者,也不適合泡腳,因為熱水泡腳可能會使已經發生曲張的靜脈進一步擴張,反而出現越泡越腫,最終導致病情加重。

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4、某些高血壓患者

臨床上的確有一些高血壓患者熱水泡腳後會出現低血壓的表現,這一類人要注意不要用熱水泡腳。因為低血壓發作也可能導致嚴重後果,得不償失。

醫生忠告:泡腳傷身!四類人不要用熱水泡腳,反而病情會加重

這麼泡腳,養生效果更佳

1、選擇泡腳時間很關鍵

晚上泡腳有利於促進內臟的調節。因為晚上是內臟比較虛弱的時間,這時泡腳能夠減輕緊張的情緒,緩解身心的壓力,也能夠促進心臟和腎臟的調節,讓壓力得到充分的釋放。

而且在晚上泡腳有利於血液係統的循環,臟腑器官的調節機能會有更有效的恢復,從而減少疾病的出現。

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2、泡腳水中加醋,改善睡眠品質

為了提升睡眠的品質,可以在泡澡水中加適量的醋,有助於清除腳部的有害微生物,滋潤皮膚,消解疲勞,還能提升睡眠品質。因為醋酸能夠提升人體的新陳代謝效率,促進血液係統的循環,讓人的體力更容易恢復,而且還能夠有效預防動脈硬化、高血壓。

醫生忠告:泡腳傷身!四類人不要用熱水泡腳,反而病情會加重

3、泡腳時應控製好溫度

水溫以40℃左右為宜,如果溫度太高,容易導致腳部細胞被燙傷,但如果溫度太低,往往難達到泡腳的效果。另外,時間也應該有所控製,一次十分鐘到20分鐘即可,泡到微微出汗就可以結束了。在結束泡腳後要及時把皮膚表麵的水擦拭乾淨,避免水中的有害微生物感染。

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4、可適當添加中藥

泡腳能夠改善我們的血管部位,清除腳部的有害微生物,還能達到緩解壓力的效果。為了能達到其它治療疾病的目的,可適當添加中藥,比如艾草加薑有助於促進體溫中樞的調節,治風寒感冒、關節病等。

另外還可以艾草加紅花,可改善靜脈曲張,血液循環不調等問題。如果在水中添加艾草和花椒,可以治療腳汗、腳氣、溫疹等等症狀。

5、泡腳後適當按摩

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泡完腳後可以繼續泡在水中,做15分鐘左右的足底按摩,有利於緩解人體的緊張,讓精力逐漸恢復,還能促進睡眠品質的提升,讓第二天充滿活力。但注意力度不能太大,避免對腳部的血管造成擠壓。

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