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茶葉被稱為「最好的飲料」,可貧血、三高患者喝之前,要看清楚
喝茶是現在最常見的一種養生方式而現在正值冬天能坐到窗邊來一杯暖茶別提有多愜意了再加上我國是茶的故...

茶葉被稱為「最好的飲料」,可貧血、三高患者喝之前,要看清楚

 

 
 

茶葉被稱為「最好的飲料」,可貧血、三高患者喝之前,要看清楚 觀看人數:564  

 

喝茶是現在最常見的一種養生方式,而現在正值冬天,能坐到窗邊來一杯暖茶,別提有多愜意了。再加上我國是茶的故鄉,茶文化源遠流長,所以茶被不少人稱作「最好的飲料」,那麼它真的有這麼厲害嗎?

首先,爆炸營養課堂的營養師告訴大家,茶確實是一種健康的飲品。一方麵來說茶葉中含有的活性物質不少,比如茶多酚、茶皂素、茶氨酸。而在細胞實驗和動物實驗中,也都證明出了它們的種種健康功效。


另一方麵來說,茶葉還含有咖啡因,其苦味就是這種物質導致的,很多人說喝茶能提神也是因為這種物質的存在。而在科學界早已證明:適量攝入咖啡因,對人體是有好處的。

其實茶葉還有一個很大的優點,那就是脂肪、糖和熱量都微乎其微。而一個東西的好與壞是需要有參考物的,就憑這一點茶葉就秒殺了一大片的含糖飲料。但是茶葉雖好,也不是所有人都可以喝的,如果你是以下這兩類人,就要多加註意了:

1、患上貧血的朋友:


醫生往往會叮囑缺鐵性貧血的患者,在治療階段不要喝茶。這是因為茶葉會阻礙鐵吸收,尤其是不能和補鐵劑一起喝,否則藥效會大大降低。


那麼這裡有人會問了,一般人喝茶難道不會影響到鐵的吸收?喝茶會不會導致我們患上缺鐵性貧血呢?其實,大家純粹是想多了,對於正常人來說,這點影響完全在可以承受的範圍內。

2、患有三高的朋友:


對於三高患者來說,要小心茶葉中含有的咖啡因。大量研究發現,咖啡因會影響到人體血壓、血糖、尿酸水平,攝入會不利於病情的控製。但是在關於茶的研究裡,也有不少說喝茶對於三高患者是有好處的。


所以,對於患有三高的朋友來說,喝茶還是悠著點。一定要時常監測自己的血壓、血糖、尿酸。如果一直比較穩定,確實可以適量喝些茶。但是一旦發現不對,就需要立馬停止飲用。

此外,對於腸胃不好的人來說,喝茶比較有講究。盡量不要選擇太新鮮的茶,在喝茶的時候最好沖的更加淡一些。這樣才能更好的保護腸胃,也不會讓自己出現不舒服的癥狀。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/351145434_144953?spm=smpc.author.fd-d.2.1572695694755OpZT1ub

 

 

 

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