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冬季常喝這杯茶,補血正氣、關節炎不犯,讓您暖一冬!收藏~
冬天最難過的要數有關節炎的中老年朋友了手腳麻木行動困難關節的疼痛腿腳不靈便helliphellip專家表示隨...

冬季常喝這杯茶,補血正氣、關節炎不犯,讓您暖一冬!收藏~

 

 
 

冬季常喝這杯茶,補血正氣、關節炎不犯,讓您暖一冬!收藏~ 觀看人數:843  

 

冬天,最難過的要數有關節炎的中老年朋友了。手腳麻木、行動困難,關節的疼痛、腿腳不靈便……專家表示,隨著氣溫下降,中老年人預防關節炎的侵襲成了當務之急。

如何預防呢?給大家推薦一碗驅寒聖品——紅棗生薑茶。立冬後,必須常喝這杯茶補血正氣、讓關節炎不犯

冬季氣溫低,導致血管收縮慢,血液迴流弱。女性們更容易體寒氣虛,手腳冰涼血液循環流通差。

因此,冬天喝一杯香濃的薑棗茶是最適合的。薑棗茶有助於催進血液循環,喝後讓麵部紅潤有光澤不怕凍。

更重要的是,喝薑棗茶能促使血管擴張,全身有溫熱感,具有強心作用。

薑棗利膽、鎮痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節炎,腰肌勞損有較強的效果。

冬季喝薑棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣的功效。

生薑

生薑:調理脾胃

中醫認為,脾胃包括人體整個消化係統,其作用就是將水穀精微變成氣血,輸送到全身各處,這樣五髒六腑才能正常運行。

脾胃一旦虛弱了,營養的消化吸收就差,整個身體都會受到影響。生薑能使脾胃健運,從而氣血生化充足,人體就能保持完好的狀態。

不過要注意的是,陰虛火旺、有內熱的人,即平時手腳心發熱,手心出汗,愛喝水,經常口乾、眼乾、鼻幹、皮膚幹、心煩易怒、睡眠不好的人,吃薑會加重陰虛的症狀,因此不宜長期吃生薑。

大棗

補中益氣、養血生津

俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。

冬季常吃紅棗,能夠補脾氣進而補氣血。保護和改善好胃腸道功能,促進消化吸收了,如此一來,身體底子好了,血氣自然補得進。

生薑紅棗茶製作簡單

人人可以學

食材:大紅棗5粒、桂圓5粒、薑半塊、枸杞數粒、紅糖適量。

做法:(2~3人份量)

1、棗子洗淨,去核後切成小粒。薑切細絲,桂圓去殼。

2、除紅糖外,所有原料放小煮壺裡,加水至壺4/5處,煮15分鐘後關火。

3、紅糖放在自己用的杯子裡,倒入薑棗茶,不需攪拌即可飲用。

這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開,每一口都比上一口更甜,感覺多好。

主要功效

☑ 預防關節炎、腰肌勞損。

☑ 補脾益氣,養心安神。

☑暖宮、活血,治痛經。

☑預防風寒感冒。

☑暖胃、去胃寒。

生薑紅棗茶要在

早上和上午喝

紅棗生薑茶是驅寒聖品,大家可以放心喝,但也不能隨便喝~醫生建議飲用紅棗生薑茶最好時間是早上,上午或下午也可以,但是不宜晚上喝。

為什麼呢?

人在清晨之時,胃中之氣有待升發,吃點薑可以健脾溫胃,為一天中飲食的消化吸收做好 “鋪墊”。並且生薑中的揮發油可加快血液循環、興奮神經,使全身變得溫暖。在冬日的早晨,適當吃點薑,還可驅散寒冷,預防感冒。

到了晚上,人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛,因此應該多吃清熱、下氣消食的食物,這樣更利於夜間休息,如蘿卜就是不錯的選擇。

而生薑的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息,且晚上進食辛溫的生薑還很容易產生內熱,日久出現“上火”的症狀。

小貼士

紅棗生薑茶是冬季驅寒、預防關節炎發作的好方法,配合晚上泡腳驅寒效果更好。

喝一杯紅棗生薑茶就是這個冬天最好的選擇,血液循環加快了,關節也就不痛了,再也不怕手腳冰涼,過好暖冬就靠它吧~好方法記得推薦給朋友們也來試試!

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/i6515307453129687559/

 

 

 

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