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緩解消化不良的食物找到了!酸奶排第六,排第一很多人都未必知道
據了解消化不良的發病率非常高通常源於局部的因素也可能是身體其他部位疾病所導致的表現為噁心燒心疼痛...

緩解消化不良的食物找到了!酸奶排第六,排第一很多人都未必知道

 

 
 

緩解消化不良的食物找到了!酸奶排第六,排第一很多人都未必知道 觀看人數:6  

 

據了解,消化不良的發病率非常高,通常源於局部的因素,也可能是身體其他部位疾病所導致的。表現為噁心、燒心、疼痛或脹滿,屬於消化紊亂性的疾病。消化不良會使食物不被消化,或者消化食物產生困難,讓患者感覺異常痛苦。此時必須儘快採取相應治療。

發生消化不良應找到原因,根據病因選擇治療方法,如胃病,包括胃炎、胃潰瘍或胃腫瘤等,也可能是幽門螺桿菌引起的。當病因不明確時,不能隨便用藥物治療。如果是功能性消化不良,可以用一些保護胃粘膜的藥物或用藥物促進胃腸動力。對精神因素造成的消化不良,如精神壓力越大、學習壓力越大,最好調節心情。


消化不良和胃腸蠕動緩慢有關,而服藥時需注意飲食調節,確保健康飲食,多吃清淡食物,避免暴飲暴食,不要吃生冷或辛辣食物,也不吃垃圾食品,合理安排一日三餐。

很多人不知道,有些食物在生活中可以預防消化不良,在消化不良發生期間,可以經常吃以下6種食物,促進消化有一定的好處。


一、白菜

白菜是生活當中最常見到的食物,經常吃大白菜能夠補充維生素c,而且對消化不良也會有一定的好處,因為食用大白菜可以增強腸胃的蠕動,能夠更好的促進消化和營養的吸收,同時還能達到減肥的功效,對於經常出現消化不良的人,可以適當的吃一些白菜來緩解癥狀。

二、萵筍

隨著餐桌上美食不斷的更新,現在吃萵筍的人也越來越多,萵筍是能刺激消化酶分泌的食物,經常吃萵筍能夠增強食慾,因為萵筍當中有一種乳狀漿液,這種物質能夠增強胃液的分泌和促進消化,對於一些經常出現消化不良的人來說,吃萵筍可以改善消化功能,平時大家不妨多吃一些萵筍。

二、香菇

香菇燉笨雞是東北一道名菜,其中香菇佔有了非常重要的作用。香菇對健胃助消化有很大的作用,經常吃香菇也能夠補充身體所需要的營養,而且吃香菇也不會讓人產生油膩感,還能夠促進身體的消化。香菇當中所含的維生素含量較高,能夠調理腸胃,提高消化功能。


三、猴頭菇

猴頭菇是菌類食物當中的一種,猴頭菇的營養價值非常高,也是一種具有養胃作用的食物。平時如果經常的能吃點猴頭菇,不僅能夠起到養胃的作用,同時還能夠提高人體的免疫力,特別是有些人經常感覺胃部不舒服,適當的吃一些猴頭菇對改善胃部不適有很大好處。

四、芹菜

大家都知道,芹菜是降血壓的蔬菜之一,其實芹菜還具有利尿的成分,能夠幫助身體消除多餘的水分,起到消腫的作用。如果經常的吃芹菜,對促進消化和加速胃部食物的蠕動有很大的好處,這樣就能夠使體內的毒素儘快的排出體外。


五、蘋果

蘋果是四季最常見的水果,適當的吃蘋果可以提高人體的免疫力,還能起到潤腸通便的作用。因為蘋果含有硫酸物質,這種物質對於消化不良引起的癥狀有很好的改善效果。另外,蘋果是含有豐富纖維素的水果,經常食用能夠促進腸胃的蠕動。

六、酸奶

酸奶含有的營養物質較高,如豐富的鈣質、大量的益生菌等,尤其是益生菌,可以改善腸道的菌群平衡,防止病菌入侵而引起腸胃相關疾病。對於消化不良的人群來說,適當喝酸奶對改善菌群平衡有一定的好處,還能提高消化功能。


一般來說,以上六種食物對改善消化功能有一定的好處,能夠防止消化不良的發生。對於經常出現消化不良的人,經常食用以上六種食物,既能緩解消化不良的癥狀,還能補充身體所需的營養。因為消化不良的原因不同,治療方法也會有所不同,平時要注重飲食調節,不要吃太刺激性的食物。

 

 

 

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