請稍候網頁載入中:
終生不得癌的七條飲食鐵律,卻很多人連第一條都守不住!
這些事你一定要知道!

終生不得癌的七條飲食鐵律,卻很多人連第一條都守不住!

 

 
 

終生不得癌的七條飲食鐵律,卻很多人連第一條都守不住! 觀看人數:0  

 

終生不得癌的7條飲食鐵律,卻很多人連第1條都守不住!

癌症是現代醫學難解的醫學難題,全球的醫學專家們至今還沒有研究出一種徹底治癒癌症腫瘤的方法,但是現代人群,卻有越來越多的人,被可怕的癌症困擾著。癌症到底是什麼呢?

其實癌症,就是起源於人體上皮組織的惡性腫瘤,是由細胞變異導致的。而我們正常人,一生有22%的幾率患有癌症,而健康的生活習慣可以大大降低人體患癌幾率。

相反,不健康飲食習慣,也會大大增加人們患癌的幾率,這也就是為什麼,現代人患癌的幾率普遍增長,主要的原因,就在於生活習慣和飲食習慣。今天小編就來和大家聊聊,哪些飲食習慣,可大大降低人體患癌的幾率

【7條抗癌飲食習慣】

1、不要抽煙

肺癌是現代人群癌症腫瘤高發的是一種癌症類型,而居調查發現,90%的肺癌,是由於人們長期抽煙直接導致的。還有3%是由於長期吸二手煙導致的。長期抽煙,會使人減少8到12年的壽命。因此,戒煙,是減少癌症發病率的比較重要的一條,但也是很多人難以守住的一條。

2、不酗酒

適當喝飲酒對我們的健康是有益處的。但是如果酗酒,就對健康不利了。因為酗酒會損害人體的免疫係統,增強癌症的易感性。不酗酒,會大大降低肝癌、胃癌和口腔癌的發病率。

3、 瞭解家族病史

遺傳,對於我們人體的健康來說,也是起到不可或缺的作用。科學家研究發現,人們的壽命長短,有一部分是基因決定的,而人們身體上很多的疾病,也是遺傳導致的。因此,大家一定要瞭解自己的家族病史,如果你的直係親屬有過癌症病史,那麼你在年輕的時候,也需要定期的檢查,進行疾病的預防和篩查。

4、不能吃的食品

健康的飲食,是預防癌症的第一步。而有些飲食,是建議大家不要多吃的。第一是罐頭食品,因為經過加工的罐頭,營養價值已經大量流失,並且熱量也比價高,食用不健康。第二是果脯,果脯裡含有三大致癌物之一的亞硝酸鹽,經常食用會增加患癌幾率。第三是燒烤,燒烤中含有一種叫做苯並芘的致癌物質,美國一家抗癌研究中心的報告說,人們吃一隻燒烤過得雞腿,等於吸了60只煙,可見其對身體的危害有多大。同時,還有研究顯示,常吃燒烤的女性,患上乳腺癌的幾率會增大2倍。

5、拒絕熟食店

熟食也是不建議大家經常食用的。偶爾吃一次火腿和烤腸,對健康沒有什麼太大的影響,但是如果經常吃,如果大家減少對煙熏肉類和熟食的食用量,就會大大減少人們患上直腸癌和胃癌的發病率。

6、不要五味失調

中醫認為飲食中的甘、苦、酸、辛、鹹五位,應食用均衡,不可偏食一味。有的人特別喜歡吃辣的,有些人特別喜歡吃鹹的。這都有可能導致身體疾病的發生。同時在引發腫瘤的因素中,食味太偏,也是原因之一。

7、葉酸早餐

葉酸可有效預防直腸癌、乳腺癌等多種癌症。但是最好的補充葉酸的方法,不是吃藥,而是通過食品。大家每天早餐,食用富含葉酸的食品,對預防癌症非常有益。富含葉酸的食品包括:萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子、燕麥等。

 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦


01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作