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吃不胖小心「3疾病作祟」!揭露「易瘦體質」真相:有苦難言非炫耀
吃不胖小心「3疾病作祟」!揭露「易瘦體質」真相:有苦難言非炫耀

吃不胖小心「3疾病作祟」!揭露「易瘦體質」真相:有苦難言非炫耀

 

 
 

吃不胖小心「3疾病作祟」!揭露「易瘦體質」真相:有苦難言非炫耀 觀看人數:62  

 

女孩們共同的困擾就是「怎麼吃都胖、吸空氣也胖」,但也有些女孩是屬於「怎麼吃都不會胖」的類型,這類女孩通常都被列為羨慕嫉妒的對象,儘管如此得天獨厚,瘦瘦的女生仍有些不為人知的困擾...

困擾一、實話實說也被認為是炫耀

每次跟朋友出去都被問:「你是不是都沒吃東西?」如果回答對方:「我從小就吃不胖。」馬上會被當作在炫耀,但其實只是實話實說卻要被誤解,甚至惹人厭,最後遇到這類問題只能笑笑帶過。

困擾二、狂被問秘訣

通常吃不胖女孩都沒在忌口,能吃就吃,看在那些「喝水就胖」的女孩眼裡,簡直就是擁有仙丹秘訣,巴不得能問到最有效的瘦身秘訣,偏偏什麼都問不出,被揶揄:「不要藏私,趕快通通招出來~」每次被這樣說真的好為難啊!

困擾三、每次過年過節都會被長輩特別關照

在長輩眼裡,這樣瘦弱的外表總是讓人心疼,忍不住多加照顧一番,看到好吃好喝的總是一個喊你來吃,一邊說著:「你那麼瘦,多吃一點啦!」一邊為你夾菜倒喝的,基於禮貌吃能硬撐著吃完,每每回家都讓快撐破肚皮。

上述的困擾,頂多就是感覺無奈又難為情,但瘦瘦女孩除了遺傳或天生體質的關係以外,「吃不胖」這件事也有可能是身體給人的警訊,需要小心健康方麵的隱患!

隱患一、壓力太大影響身體

現代人終日忙碌奔波,精力、體力消耗較大,容易反映在體型消瘦上,壓力大的人要記得在生活中適當休息,更要保持良好的睡眠習慣。

隱患二、吸收功能不健全導致身體乾瘦

有些人腸胃的吸收能力較差,經常得胃病,長期下來會導致營養不良,變成吃不胖體質。如何改善呢?最好的方法就是養成良好的飲食習慣,常食用易消化的蔬菜與水果,提高腸胃的吸收與消化功能。

隱患三、甲狀腺亢進導致體重減輕

甲狀腺亢進是一種內分泌係統失衡引起的疾病,當甲狀腺釋放了過多的甲狀腺素時,就可能發生甲狀腺亢進的症狀,像是難以入睡、手抖、心悸,甚至是體重減輕,儘管甲狀腺亢進多數不會有生命危險,但是如果出現甲狀腺風暴的話就要特別注意,若是出現甲狀腺亢進的症狀一定要盡快就醫,在醫師的幫助下控製病情。

若是病情得以控製,甲狀腺亢進患者日常習慣應該要做以下的調整:

1.避免含碘食物:例如海帶、紫菜、蝦蟹…等,食鹽中也含有碘,如果可以選擇的話,也可以使用無碘鹽。

2.避免刺激性食物,特別是咖啡因濃度高的,像是濃茶、咖啡…等,避免手抖、心悸的症狀惡化。

3.壓力可能是誘發原因,需要練習調整壓力,藉著腹式呼吸、正念練習,讓自己減壓會是最好的預防方式。

4.規律運動:運動可以讓肌肉以及心血管係統更健康,負重運動可以幫助患者維持骨密度。

小編也是屬於「吃不胖」的類型,但沒想到原因有這麼多,其實不管身形如何,健康還是比較重要,只要有健康的身體,就不要太在意外界的眼光了!

 

 

 

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