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減肥別怕苦!她用土方子狠減32斤變美女,淡斑抗衰老治百病!讓自己瘦瘦噠,美美噠!
前些陣子遇到以前的大學室友,真的是讓我好好驚訝的了一番,因為當時在大學裏,她給我的印象就是一個胖妹子...

減肥別怕苦!她用土方子狠減32斤變美女,淡斑抗衰老治百病!讓自己瘦瘦噠,美美噠!

 

 
 

減肥別怕苦!她用土方子狠減32斤變美女,淡斑抗衰老治百病!讓自己瘦瘦噠,美美噠! 觀看人數:691  

 

前些陣子遇到以前的大學室友,真的是讓我好好驚訝的了一番,因為當時在大學裏,她給我的印象就是一個胖妹子,矮矮的身材,肥肥的手掌,當時我們還鼓勵她,說她瘦下來一定是大美女,不過比較遺憾的是,當時的她對於減肥似乎並沒有多大的興趣,沒想到現在一下子這麼瘦。

她略微有點尷尬的告訴我,體重快137斤的她因為太胖,幾次相親都失敗,然後才下的狠心,靠一個土方子瘦到現在的105斤,整整一個多月,就靠吃苦瓜瘦了32斤。苦瓜可以說是最適合夏季的減肥食材,每100克苦瓜只有18卡,比西紅柿還要少7卡,比黃瓜要少3卡。苦瓜中的苦瓜素對脂肪有很強的抑製作用,很適合正在減肥的人服用。除了有很好的減肥效果之外,夏天吃有清熱去暑,女人吃有美容養顏的效果。

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即使不想減肥的妹子,也可以常吃。下麵給大家分享一個夏季苦瓜食譜,灰常好吃下飯。酸辣苦瓜的做法步驟1.準備苦瓜

2.苦瓜切開,颳去白色的膜和籽,洗凈切片

3.鍋內水開後加入適量鹽倒入苦瓜煮沸後撈起

4.準備鮮醬油和甜醋

5.準備蒜泥和辣椒麵6.鍋內倒入適量油燒熱

7.把辣椒麵倒入蒜泥中,用熱油淋上爆香

8.用2調羹鮮醬油和1調羹甜醋,再把爆香的蒜泥,辣椒麵加入拌勻

9.苦瓜裝入盆中加上調料

10.撒上白芝麻即可上桌當然你也可以學著做別的苦瓜瘦身食譜,記得一定要吸足苦瓜素,讓自己瘦瘦噠,美美噠。

 

 

 

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