薏米紅豆水是除濕「利器」?4類人碰都別碰,可能起反作用

 

 

 

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薏米紅豆水是除濕「利器」?4類人碰都別碰,可能起反作用 觀看人數:1188  

 

薏仁,又叫薏米,是葯食兩用的食材。

廣東人喜歡煲湯,湯料裡麵常常會用到薏米,因為薏米被認為是祛濕「神器」。

的確,最早在《神農本草經》裡麵有提到,薏仁可能夠下氣除濕。 

薏米和紅豆被稱為為「祛濕雙雄」,很多人喜歡在秋季用薏米和紅豆煮水喝。但是,是不是人人都可以這麼喝?當然不是,食療講究對症,如果不對症吃了可能起了反作用。

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哪些人不宜吃薏米呢?

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四類人不適合吃薏米

一、孕婦。

孕婦能不能吃薏米,這是很多人關心的問題。傳統中醫認為薏米,,其質滑利,容易引起子宮收縮,導致流產。所以,老一輩都不建議孕媽媽吃薏米。

現代藥理實驗也證明,薏仁會刺激子宮平滑肌,引起子宮收縮,所以,建議孕媽媽最好不要服用,特別是孕早期。

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說到這,有些準媽媽會擔心,萬一不小心喝到的湯裏放了薏米該怎麼辦?

在這裡,提醒大家也不無需過於擔憂,薏米要服用一定的量才會起到刺激子宮平滑肌的作用,平常煲湯的量不足以。

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二、經常便秘的人。

薏米雖然健脾祛濕、清熱解毒,但是薏米吃多了是會加重便秘的,因為薏米祛濕利尿,容易帶走腸道的水分,腸道水分少了就會導致便秘。另外,含的醣類黏性較高,吃太多會不好消化,加重腸胃的負擔,如果本身有便秘的情況,建議少吃薏米。

三、脾虛的人。

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薏米性寒,所以一些脾胃虛寒的人不可以服用。網紅祛濕湯方「紅豆薏米煮水」並非人人適合,如果脾虛的人吃了,可能是反效果,讓濕氣癥狀更重。脾虛濕氣重,可以經常用淮山、茯苓、炒扁豆陳皮等健運脾胃食材煲湯。

脾虛腹瀉的人群如果要吃薏米,最好能炒一下再服用,效果可能會更好。

四、小便多者。

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薏米是利尿的,如果本身小便多的人,最好就少吃或者不吃,否則會加重病情。

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薏米要吃多久才能有祛濕的效果?

很多網友問,吃薏米祛濕大概要吃幾次才有效果。首先,要看你的體質是否適合吃,如果自己判斷不了,最好求助中醫師。如果不對症,吃多少也不會有效果。

另外,如果是適用人群,吃多久說多久能祛濕也是因人而異。

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根據不同人的體質和病情決定。

如果輕症的,三五次都會有效果,不過如果想食療調理身體的,就不要操之過急了。

 

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