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一濕不除百病生,找準身體三大排濕口,每天按揉6分鐘,一身濕氣全跑了
三四月的春季是多雨的季節此時氣候溫暖潮濕人體容易出現濕邪的情況如果人體濕氣較重會影響身體健康降低...

一濕不除百病生,找準身體三大排濕口,每天按揉6分鐘,一身濕氣全跑了

 

 
 

一濕不除百病生,找準身體三大排濕口,每天按揉6分鐘,一身濕氣全跑了 觀看人數:396  

 

三四月的春季是多雨的季節,此時氣候溫暖潮濕,人體容易出現濕邪的情況。如果人體濕氣較重,會影響身體健康,降低人體對病菌的抵抗力,各種大大小小的病症都會找上來,而且還容易水腫肥胖。如果不能及時的將體內的濕氣排出去,時間長了,會給身體的內臟器官帶來損害,所以,及時排濕很重要。

濕氣不除百病生!每天按揉6分鐘,趕跑濕氣,肚子凹了一身輕鬆!

總是感覺沒力氣、容易累,滿臉色斑,或者明明吃得很少,卻還是有大肚腩。實際上,現代人濕氣重非常普遍,幾乎是"十人九濕",人們已經形成了普遍的共識:濕氣是危害現代人健康的大敵......

濕氣是如何形成呢?

(1)體內濕氣多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果寒涼之物,損傷人體陽氣所致。

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(2)雖然沒多吃,但由於不良作息,本身消化能力不足,吃一點兒就膩住了,也會成濕

(3)在正常情況下,人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣不良,造成體內水分調控係統失衡,水分排不出去,因此影響健康。

這幾種現象告訴你,濕氣重!

1.大便不成形,溏稀甚至便秘;

2.舌苔厚膩,舌體邊緣成鋸齒狀,中醫稱為裙邊舌;

3.疲倦無力,無精打采,睏乏嗜睡;

4.既怕冷又怕熱。冬夏都難過;

5.口乾,口苦,口臭;

6 .頭髮油膩,脫髮,白髮;

7.腰酸關節疼痛;

8.頭暈沒精神,特別疲勞;

9.臉上長斑,起痘,滿臉油光;

10.皮膚油膩,起濕疹等等。

身體這幾個穴位,每天按揉6分鐘,趕跑濕氣,肚子凹了一身輕鬆!

(1)豐隆穴

取穴:小腿外側,外踝尖上8寸,脛骨前肌外緣,條口旁開1寸。脛腓骨之間。

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一般每天2次,每次3分鐘。

作用:豐隆穴,就是假借豐隆這個象聲詞,把體內脾胃上的渾濁濕氣像打雷下雨一樣排出體外去。

所以說,現在正值"回南天"的梅雨季節裡多揉此穴,對身體是很有好處的。

(2)公孫穴

取穴:這個穴位在我們雙腳的大拇指根後,先把手放在腳內側,沿著這個骨頭開始按壓,按到感覺最酸脹或酸痛的那點,就是屬於自己的公孫穴了。

作用:有祛濕利水,溫補脾陽的功效。

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(3)神闕穴

取穴:位於人體的腹中部,臍中央,也就是肚臍眼兒。

作用:人體七大先天穴位之一,先天穴位就是人體能和外界溝通能量的穴位,可以吸收好的能量,也會被病邪所入侵的,所以中醫是反對穿露臍裝的。同時神闕穴被認為是經絡之總樞,經氣之匯海,能司管人體諸經百脈。

值得注意的是:將傳承自《合劑局方》的名方貼於神闕穴,經穴位吸收,打通經絡,疏通穴位,並打入14條主經絡。先作用於胃和小腸,再通過氣化、輸布作用,散布於五髒以及全身。

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以達到健脾和胃、行氣通滯、祛除濕氣、溫腎散寒的作用。

優點:使用方便,且易吸收,方名見文末。

小貼士:祛濕其他小注意

一、避環境的濕氣

我們人體內產生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中,就容易導致濕氣入侵體內。

日常生活中應留心下列事項:

1. 不要直接睡地板。

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地板濕氣重,容易入侵體內,造成四肢酸痛。

2. 潮濕下雨天減少外出。

3. 不要穿潮濕未幹的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡後要充分擦乾身體,吹幹頭髮。

4. 房間內的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開風扇、空調,藉助這些電器保持空氣的對流。

二、越懶越要運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一係列的病症。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳、瑜伽、太極等運動,有助促進氣血循環,增加水分代謝。

三、飲食清淡適量

腸胃係統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。

生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、薑,降低蔬菜的寒涼性質。

參考來源

文章來源: http://life.beeper.live/cat/31/node/1310382

 

 

 

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