地瓜這樣吃,竟然可以瘦那麼多!正在減肥的女孩一定要看,每天一顆地瓜讓你輕鬆減重不挨餓!

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

地瓜這樣吃,竟然可以瘦那麼多!正在減肥的女孩一定要看,每天一顆地瓜讓你輕鬆減重不挨餓! 觀看人數:1877  

 


地瓜算是常見的減肥食品,而且地瓜又還有豐富的營養成分像是維生素A、B、C等等,其中纖維素對腸胃蠕動非常好,會促進排泄!而且熱量低又有飽足感,還可以阻撓醣類變脂肪,可以算是減肥中必吃的食物啊!

而今天小編就要來跟大家公開那些女藝人平常都是怎麼靠地瓜來瘦身的~只要跟著這些女藝人一起吃地瓜減肥,就能輕鬆瘦身也不用挨餓了喔!


韓國藝人IU從出道就給人很纖細的感覺,但其實剛出道的她臉還有些圓潤,為了擁有完美線條,每天不只運動外,也採用了地瓜減肥菜單,短短五天內,就減去4公斤啊!

早上 1個蘋果  午餐2顆地瓜  晚上 1杯低脂鮮奶
 

國民初戀的秀智,並不是一出生就是女神的身材,是靠著吃地瓜瘦身,才能有現在這樣美麗的身材~

早餐 1個地瓜、1份雞胸肉  中餐:糙米飯、沙拉  晚餐 2個地瓜
 

年近半百的女神劉嘉玲,她的身材依然完美~原因就是她一直靠著吃地瓜來排毒減肥,而更且效果非常的好,再半年內就大大減掉13公斤!而劉嘉玲也固定在早上去排便,讓整個消化係統有效率的工作!

中午吃少許的白飯、2個地瓜、另外再搭配2種蔬菜、不吃肉

小S曾因為壓力太大而爆肥,後來就是藉由地瓜減肥法才能在數個月內成功減去7公斤,恢復成辣媽的身材~

早餐 1個地瓜、1杯黑咖啡  下午則以雞湯搭配輕食,不吃甜點和飲料
還有同時減少吃地瓜以外的澱粉類食物

看完以上女明星們的地瓜菜單後,如果你還是不知道該怎麼吃的話,你可以按下麵的方法試看看喔!

#早上吃地瓜減肥效果更好

#適度吃更能瘦

#混著多樣食物一起吃,減肥減得快

#蒸熟後再吃

這樣大家在今年就可以靠著地瓜輕鬆變正妹啦!如果還是不知道該怎麼吃的話也可學習一下薑素拉的地瓜餐喔,薑素拉可是韓國減肥最成功的女藝人了~而且她也是靠地瓜才瘦下來的喔!

文章來源: https://toments.com/3147496/

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作